Mái tóc khô xơ, chẻ ngọn và xỉn màu thường là kết quả tích tụ của rất nhiều thói quen tưởng chừng vô hại. Khác với làn da, tóc không có khả năng tự lành lại, nhưng nếu chăm sóc đúng cách, bạn vẫn có thể giúp phần tóc mới mọc khỏe hơn và hạn chế phần tóc cũ hư tổn nặng thêm. Hiểu nguyên nhân là bước đầu để chăm tóc hiệu quả.

Vì sao tóc bị hư tổn

  • Sấy, ép, uốn ở nhiệt độ cao và thực hiện quá thường xuyên.
  • Hóa chất từ việc nhuộm, tẩy, duỗi tóc liên tục.
  • Gội đầu quá nhiều bằng các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh.
  • Tia nắng, nước hồ bơi và ma sát khi chải tóc lúc còn ướt.

Gội đầu đúng cách

Khi gội, hãy tập trung massage nhẹ nhàng vùng da đầu thay vì chà xát mạnh phần thân tóc, vì thân tóc rất dễ bị tổn thương khi cọ xát. Bạn cũng không nhất thiết phải gội đầu mỗi ngày nếu tóc không quá bết, vì gội quá thường xuyên sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Nước quá nóng cũng khiến tóc thêm khô, nên ưu tiên dùng nước mát hoặc ấm vừa phải.

Dưỡng ẩm cho mái tóc

Dầu xả và mặt nạ ủ tóc nên được thoa tập trung vào phần thân và ngọn tóc, tránh bôi sát chân tóc để không gây bết và bí da đầu. Việc ủ tóc định kỳ giúp bổ sung độ ẩm cần thiết và làm mềm những sợi tóc khô cứng. Đây là bước chăm sóc rất quan trọng với tóc hư tổn, giúp tóc dần lấy lại độ mượt và giảm tình trạng rối xù khó vào nếp.

Hạn chế nhiệt và hóa chất

Hãy cố gắng giảm tần suất tạo kiểu bằng nhiệt, và luôn dùng sản phẩm bảo vệ nhiệt trước khi sấy hoặc ép tóc để hạn chế tổn thương. Bên cạnh đó, bạn nên giãn cách thời gian giữa các lần nhuộm và tẩy tóc, cho mái tóc có đủ thời gian phục hồi. Việc dồn dập làm hóa chất trong thời gian ngắn là nguyên nhân hàng đầu khiến tóc khô xơ và gãy rụng.

Chải và bảo vệ đúng cách

Hãy chải tóc một cách nhẹ nhàng theo hướng từ ngọn lên dần, và dùng lược răng thưa khi tóc còn ướt vì đây là lúc tóc dễ gãy nhất. Việc buộc tóc quá chặt một cách thường xuyên cũng khiến tóc dễ đứt gãy ở phần chân. Khi ra nắng nhiều, bạn có thể dùng mũ để bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia UV, tương tự như cách bạn bảo vệ làn da.

Chăm tóc từ bên trong

Một chế độ ăn cân bằng, đủ chất đạm và uống đủ nước sẽ hỗ trợ tóc mọc khỏe ngay từ gốc. Bên cạnh đó, việc cắt tỉa ngọn tóc định kỳ giúp loại bỏ phần chẻ và giữ cho mái tóc luôn gọn gàng, trông khỏe khoắn hơn. Đôi khi, chăm sóc từ bên trong cơ thể lại có tác động bền vững hơn nhiều so với những sản phẩm bôi ngoài.

Tình trạng tóc và da đầu mỗi người mỗi khác, thông tin chỉ mang tính tham khảo. Hãy thử sản phẩm mới ở vùng nhỏ trước, và gặp bác sĩ da liễu nếu da đầu bạn nhạy cảm, ngứa hoặc rụng tóc nhiều bất thường.

Phục hồi một mái tóc hư tổn cần thời gian và sự kiên nhẫn, không thể nóng vội trong ngày một ngày hai. Đối xử nhẹ nhàng với mái tóc trong từng thói quen hằng ngày chính là cách dưỡng tóc bền vững và hiệu quả nhất mà bất kỳ ai cũng có thể làm được.